منتدى الايدي الذهبية
دعوه للانضمام لاسره منتدانا الحبيب
عزيزى الزائر الكريم.... زيارتك لنا أسعدتنا كثيرا....
ولكن لن تكتمل سعادتنا الا بانضمامك لاسرتنا لذا نرجو منك التسجيل
لتصبح من أسره منتدانا المتواضع منتدى الايدي الذهبيه ........




 
البوابةالرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكل اعضائنا وزوارنا نتمنى أن تجدوا معنا اجمل صحبه دنيا ودين

شاطر | 
 

 سلطه الزبادى خفيفه وصحيه وبتخفض الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr.heba
Admin
Admin
avatar

المزاج :
المهنه :

عدد المساهمات : 1003
نقاط : 1880
تاريخ التسجيل : 25/12/2011
العمر : 31

مُساهمةموضوع: سلطه الزبادى خفيفه وصحيه وبتخفض الوزن   الأربعاء أكتوبر 17, 2012 10:27 pm


اكلات ريجيم و تخفيف الوزن سلطة الزبادي سهلة التحضير
و تخفيف الوزن مفيدة جداً





المقادير:

- علبة زبادي متوسطة الحجم
- ملعقه طعام

ماينيز
- ملعقه طعام طحينيه
- خيار مقدار 2
- حبة بندوره صغيره
- حبة بصله صغيره
- بقدونس حسب الرغبه
- ملح
- ملعقه صغيره من الفلفل الاسود

الطريقة:

- تخلط كل من علبه الزبادي وملعقه المايونيز وملعقه الطحينيه جيدا في وعاء
- يقطع كل من الخيار والبصل والبندوره قطع صغيره جدا وتخلط
مع بعضها ويضاف لها ملعقه البقدونس والملح والفلفل
- ومن ثم تخلط مع الزبادي وباقي المقادير
- توضع في وعاء للتقديم ويوضع فوقها زيت الزيتون حسب الرغبه

منقول للافاده



كل سنه وانتم طيبين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://goldenhandmade.forumarabia.com
 
سلطه الزبادى خفيفه وصحيه وبتخفض الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الايدي الذهبية :: قسم المرأه الذهبيه :: المطبخ العصرى :: اكلات وريجيم صحى-
انتقل الى: